Presteren
Strength en conditioning
De traditionele trainingsleer maakt een onderscheid in kracht, snelheid, lenigheid, uithouding en coördinatie (ook wel klusc factoren genoemd). Deze grondmotorische eigenschappen werden gezien als min of meer los van elkaar functionerende grootheden.
Maar hoe moet je dit nu trainen? Hier zijn veel zienswijzen en ervaringen. Wat we steeds vaker zien is dat bv. complexe krachttraining (terug van weg geweest) een manier is om zowel maximale kracht, power, plyometrie en techniektraining op logische wijze met elkaar te verbinden.
In de content hieronder zullen interessante zienswijzen, wetenschappelijke conclusies en vooral ook praktische ervaringen gedeeld worden.
-
Alles uit Presteren
-
BlessurepreventieSporten is een manier van fysiek actief zijn en sportdeelname heeft een grote positieve invloed op het niveau van gezondheidsbevorderende fysieke activiteit en mentaal welzijn. Ondanks de gezondheidsvoordelen van sportactiviteiten, zijn sportblessures en angst voor (her)blessures grote belemmeringen voor sportdeelname. Het risico op sportblessures neemt aanzienlijk toe tijdens de jeugd, met een piek in de leeftijdsgroep van 15 tot 19 jaar. Blessures kunnen de carrière van de atleet en zijn dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Een reden voor niet-deelname aan en voortijdig sporten zijn sportgerelateerde blessures.
-
PrestatiegedragSporten is een manier van fysiek actief zijn en sportdeelname heeft een grote positieve invloed op het niveau van gezondheidsbevorderende fysieke activiteit en mentaal welzijn. Ondanks de gezondheidsvoordelen van sportactiviteiten, zijn sportblessures en angst voor (her)blessures grote belemmeringen voor sportdeelname. Het risico op sportblessures neemt aanzienlijk toe tijdens de jeugd, met een piek in de leeftijdsgroep van 15 tot 19 jaar. Blessures kunnen de carrière van de atleet en zijn dagelijkse activiteiten beïnvloeden. Een reden voor niet-deelname aan en voortijdig sporten zijn sportgerelateerde blessures.
-
Strength en conditioning
De traditionele trainingsleer maakt een onderscheid in kracht, snelheid, lenigheid, uithouding en coördinatie (ook wel klusc factoren genoemd). Deze grondmotorische eigenschappen werden gezien als min of meer los van elkaar functionerende grootheden.
Maar hoe moet je dit nu trainen? Hier zijn veel zienswijzen en ervaringen. Wat we steeds vaker zien is dat bv. complexe krachttraining (terug van weg geweest) een manier is om zowel maximale kracht, power, plyometrie en techniektraining op logische wijze met elkaar te verbinden.
In de content hieronder zullen interessante zienswijzen, wetenschappelijke conclusies en vooral ook praktische ervaringen gedeeld worden.
-
30.03.2023Masterclass Paul VennerOp 26 april wordt er een masterclass georganiseerd door Paul Venner rondom het thema strength & conditioning. Paul Venner is een specialist in menselijke beweging en atletische prestaties met een evolutionaire en ecologische benadering van training. De relaties tussen motorische variabiliteit en dynamische stabiliteit, motorisch leren en overdracht van training hebben zijn bijzondere interesse.Bekijk -
05.12.20222Doc: 0,03 secondeRegisseur Suzanne Raes volgt topzwemmers Femke Heemskerk, Ranomi Kromowidjojo, Sharon van Rouwendaal, Sebastiaan Verschuren en Ferry Weertman vanaf hun voorbereidingen op de Olympische Spelen 2016 tot en met die ene beslissende race.Bekijk -
23.03.2022Interview met John Kiely over periodiseringIn deze video praten Adam en Chris van All the Smoke on Strength & Physique met John Kiely. We bespreken onderwerpen variërend van zijn persoonlijke coachingervaring tot zijn ervaring als onderzoeker. Van coaching op de Olympische Spelen tot onderzoek aan de University of Central Lancashire; hij heeft het allemaal gedaan.Bekijk -
24.11.2021Mark Tuitert Drive PodcastDrive is de podcast waar Mark Tuitert in gesprek gaat met gedreven atleten, ondernemers, artiesten en wetenschappers.Bekijk
